湖南日报·新湖南客户端4月29日讯(通讯员 邓思思)为进一步提高辖区居民的生活质量，普及社区居民的健康科普知识，建立科学文明健康的生活方式。近日，冷水滩区肖家园街道联合社区服务中心组织党员志愿者为通化街社区居民开展健康科普知识讲座。

讲座中，志愿者详细地向居民具体讲解健康的四大要素，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。引导居民如何正确饮食，清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮;如何适量的运动，科学讲解了最佳运动时间、运动量，运动不当会造成对关节伤害和增加心脏的负担;引导居民要戒烟限酒，讲解了吸烟的危害性，要适量饮酒;重点向居民讲解了如何保持心理平衡，特别是空巢老人，如何调整和保持快乐的心态。

讲座结束后，工作人员为居民发放了宣传手册，大家纷纷表示这次讲座的内容贴近生活，为他们澄清了许多日常生活中的误区，增长了大家的科普知识，帮助他们树立起健康的生活理念。

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